S sąnarių skausmas

Pagrindiniai trūkumai: pakankamai ilga tyrimo trukmė ~ min. Reabilitacija leidžia išvengti sąnarių kontraktūrų, deformacijų arba jas, kiek įmanoma, koreguoja. Helmick Ch. Psichologinė pagalba esant reikalui. Ar žinai, kad?

ALKO TURINYS

Ar žinai, kad? Sąnariai nemėgsta šalčio: ką daryti, kad skausmas sumažėtų? Šaltuoju metų laiku paūmėjęs sąnarių skausmas ne vienam sutrikdo įprastą gyvenimo ritmą. Kokiomis ligomis sergantiems žmonėms sąnarius derėtų laikyti šiltai, kas vyksta sąnariuose, kai juos pradeda skaudėti, kurie sąnariai pažeidžiami labiausiai, ką daryti, kad skausmas sumažėtų — štai tokius klausimus uždavėme šeimos gydytojai.

Pasak Kauno miesto poliklinikos Šančių padalinio šeimos gydytojos Gintarės Ališauskienės, dėl atvėsusių ir drėgnų orų dažniausiai kenčia vyresnio amžiaus, maždaug 52—64 metų, žmonės, turintys degeneracinių sąnarių pakitimų.

Sąnarių skausmas. Kaip galime sau padėti

Tačiau problema nesvetima ir jaunesniems žmonėms, jei jų sąnariai pažeisti. Kintant atmosferos slėgiui, kartu keičiasi slėgis ir sąnario viduje. Per šalčius susitraukia kraujagyslės, s sąnarių skausmas to tiek į galūnes, tiek į pačius sąnarius priteka mažiau kraujo, padidėja sąnarinio skysčio gamyba, jo klampumas.

Šią ligą rodo sustingęs sąnarys, riboti jo judesiai, juntamas maudimas, daugiau padirbus, pavaikščiojus jis tampa nelankstus, skausmingas. Osteoartritas, pasak medikės, dažniausiai pažeidžia didžiuosius — klubų, kelių, alkūnių — sąnarius, nes jiems tenka didžiausias krūvis. Dar viena dažna sąnarių liga, sukelianti skausmą ir paūmėjanti atšalus orams — reumatoidinis artritas.

Diana Bumelytė

Sergant šia liga sutrinka autoimuninis procesas, organizmas kovoja prieš savo paties audinius, pažeidžiami smulkieji plaštakų, pėdų sąnariai. Šiai ligai būdingas ne tik skausmas, bet ir rytinis sąnarių sustingimas.

Ilgainiui rankų ir kojų pirštų sąnariai deformuojasi. Žmogus patenka į užburtą ratą — jam tampa sunku atlikti net paprasčiausius buities darbus, todėl stengiamasi mažiau judėti, o kai per mažai judama, sąnariai sustingsta dar labiau, nusilpsta juos supantys raumenys.

Ypač po didesnių traumų, sumušimų, dėl kurių atsiranda uždegiminių procesų, ne tik sąnariai, bet ir aplinkiniai audiniai paprastai visiškai neatsikuria. Pažeistas sąnarys nėra toks, koks buvo iki traumos, neretai sutrinka pažeisto sąnario kraujotaka.

Sąnariai jungia du ir daugiau kaulų, leidžiančių juos lankstyti ir laisvai judėti. Bėgant metams sąnariai dyla, jų visiškai atstatyti tampa neįmanoma, todėl norint išvengti skausmo, jais reikėtų rūpintis nuolat.

Jei sušalus sąnario aprūpinimas krauju ir deguonimi sumažėja, tą vietą pradeda skaudėti. S sąnarių skausmas šiluma Jei sąnarių skausmas orams atšalus kartojasi nuolat, šeimos gydytoja G.

Ališauskienė pataria sąnarius laikyti šiltai, jų neperšaldyti. Skausmas visuomet yra pirmasis ženklas, kad sąnariui šaltis ir gelianti drėgmė nepatinka ir kad toje vietoje gali atsinaujinti uždegimas. Sąnarių skausmą daugelis linkę malšinti įvairiais tepalais arba uždegimą ir skausmą slopinančiais vaistais, neretai griebiamasi ir nuo seno praktikuojamos pirmosios pagalbos — ant sąnario dedamas šildantis arba šaldantis kompresas, sąnarys masažuojamas, švelniai jį glostant arba mankštinamas.

Lėtinių ligų sukeltam sąnarių skausmui ir sustingimui mažinti gydytoja rekomenduoja šilumą. Šildymas suaktyvina kraujotaką, atpalaiduoja aplink sąnarį esančius raumenis, dėl to pagerėja medžiagų apykaita, padidėja sąnarių jungiamojo audinio elastingumas ir sąnarių lankstumas.

• Ar žinai, kad?
• Reumatinis skausmas - rimtos ligos pradžia ar trumpalaikis negalavimas?
• Reumatinis skausmas - rimtos ligos pradžia ar trumpalaikis negalavimas?
• Artritas —aukštu sergamumu bei neįgalumo lygiu pasižyminti liga
• Skausmas į pečių dilbio rankų sąnarių

Tačiau kai kuriais atvejais, gydytojos teigimu, pavyzdžiui, sergant artroze, tam, kad rytais sąnariai taptų lankstesni ir būtų lengviau judėti, patariama sąnarius šildyti, o vakarais, po darbo dienos, kai sąnarys patinęs ir karštas, geriau ant skaudamos vietos palaikyti šaltą kompresą. Judėti vis tiek reikia Paūmėjus artritui, derėtų sumažinti sąnariams tenkantį krūvį, avėti patogią ortopedinę avalynę minkštais s sąnarių skausmas, bet jokiu būdu nereikėtų nustoti judėti.

Tik reguliariai judant gaminasi sąnarinis skystis, kuris aprūpina sąnarį reikiamomis maistinėmis medžiagomis, kartu stiprinami ir aplinkiniai raumenys.

Taip pat būtina atsikratyti antsvorio. Medikų teigimu, svorį sumažinus bent dešimčia procentų, sumažėja sąnarių skausmai, itin pagerėja jų judrumas. Norint įveikti sąnarių skausmą galima pasitelkti ir liaudiškus gydymo būdus.

Sąnarių skausmas

Sakoma, kad skausmą malšina trintų neluptų ir pažaliavusių bulvių kompresas. Jis laikomas per naktį.

Tam, kad pajustume rezultatą, reikia atlikti ne mažiau kaip 7 procedūras. Prie skaudamų sąnarių galima dėti ir nesmulkintų artrozė sustav didelis. Pavyzdžiui, jei skauda rankų pirštų sąnarius, rekomenduojama bulvę rankoje vartyti ir gniaužyti kaip kamuoliuką.

Einant miegoti galima apsimauti pirštines, į kurias įdėta po keletą bulvės griežinėlių. Į atvėsusį iki 37—38 laipsnių s sąnarių skausmas įmerkite kojas arba rankas taip, gelis sąnarių namuose vanduo apsemtų skaudamus sąnarius, paskui juos šiltai apriškite ir eikite miegoti.

Procedūrą derėtų pakartoti po dviejų dienų.

Klubo sąnario artrozė, koksartrozė

Gydymo kursas — 5—7 kartai. Vis dėlto geriausia išvengti sąnarių ligų paūmėjimo, todėl neperšalkite, itin saugokite kojas ir rankas — avėkite šiltus batus, mūvėkite šiltas kojines ir pirštines. Jį galite gauti tiesiai į savo namus — užsiprenumeravę arba skaityti elektroninę žurnalo versiją.